logo Kompas.id
Joging, Olahraga Terbaik untuk...
Iklan

Joging, Olahraga Terbaik untuk Melawan Gen Obesitas

Studi yang dipublikasikan di jurnal ”PLOS Genetics”, Kamis (1/8/2019), menunjukkan, ada enam jenis olahraga yang efektif mencegah kegemukan, yakni joging, mendaki gunung, jalan kaki, jalan cepat yang disertai gerakan lengan, jenis tarian tertentu terutama ballroom dancing atau dansa, dan yoga yang cukup lama.

Oleh
M Zaid Wahyudi
· 4 menit baca
https://cdn-assetd.kompas.id/TBQ-oW1iN_Lr5fYIU_K2ItmT_7U=/1024x576/filters:watermark(https://cdn-content.kompas.id/umum/kompas_main_logo.png,-16p,-13p,0)/https%3A%2F%2Fkompas.id%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F01%2F20190124_PENDIDDIKAN-JASMANI_E_web_1548338359.jpg
KOMPAS/HENDRA A SETYAWAN

Siswa sebuah sekolah dasar di Tangerang Selatan, Banten, mengikuti mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan di lapangan sekolah, Kamis (24/1/2019). Olahraga merupakan salah satu kegiatan luar ruang di sekolah yang bisa mengontrol obesitas pada anak.

Obesitas menjadi masalah kesehatan dunia. Kegemukan memicu sejumlah gangguan metabolisme sehingga menjadi sejumlah faktor risiko penyakit degeneratif yang berbiaya mahal, berpotensi mengganggu pertumbuhan ekonomi, serta menurunkan tingkat kesejahteraan warga.

Interaksi antara faktor genetik dan gaya hidup yang kompleks menjadikan obesitas gampang-gampang susah ditangani. Tak jarang, obesitas menimbulkan stres dan depresi pada mereka yang mengalami akibat tekanan psikologi dan sosial yang dihadapi. Belum lagi, kecemasan akibat kekhawatiran terkena berbagai penyakit.

Editor:
evyrachmawati
Bagikan
Logo Kompas
Logo iosLogo android
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 8062 6699
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000