Platform daring tidak saja menjadi salah satu pengisi waktu di rumah selama pandemi ”coronavirus disease” atau Covid-19. Layanan meditasi hingga pembelajaran berbasis gim berguna meredam kecemasan warga.
Oleh
Fransiskus Wisnu Wardhana Dany
·3 menit baca
JAKARTA, KOMPAS — Tidak bisa dimungkiri, kecemasan menghinggapi warga karena pandemi Covid-19. Apalagi ruang gerak semakin terbatas guna mencegah penyebaran virus SARS-CoV-2. Ada sejumlah layanan platform daring yang bisa menjadi pilihan untuk meredam kecemasan itu.
Pemerintah merespons meluasnya pandemi virus korona jenis baru dengan pemberlakuan pembatasan sosial dan imbauan bekerja dari rumah. Andris (31), Digital Strategist dari Menteng Dalam, Jakarta Selatan, mengisi masa bekerja dari rumah salah satunya dengan mengakses platform daring meditasi.
”Dalam masa sulit begini, ditambah self quarantine, memang sering bikin tidak tenang, juga membuat rasa cemas,” ucap Andris, Selasa (31/3/2020).
Guna meredam kecemasan, dia mengakses beberapa platform meditasi. Salah satunya Meditation Game, gim yang dimainkan dengan cara mengumpulkan bola menggunakan karakter cahaya. Sembari mengumpulkan bola, ada instruksi untuk mengatur pernapasan. Fitur gim juga dilengkapi latar musik relaksasi yang menenangkan. Selama memainkan gim ini, Andris terhibur dan merasa lebih santai. Untuk sementara waktu, dia dapat mengalihkan pikirannya dari pandemi yang sedang terjadi.
Platform lain yang diaksesnya ialah Senseful. Layanan daring berisi fitur tentang meditasi, mulai dari pengenalan hingga petunjuk cara meditasi. Semuanya dikemas dengan ringan agar mudah dipahami pemula.
Selanjutnya, ada Wysa. Aplikasi simulasi percakapan tentang beragam hal, misalnya kepercayaan diri, hubungan, depresi, stres kerja, dan hemat energi. Menurut dia, Wysa sangat membantunya mengurangi kegelisahan-kegelisahan di dalam kepala. ”Dari simulasi percakapan bisa tahu hal apa saja yang patut dibanggakan dari diri sendiri,” ujarnya.
Andris lantas membagikan kiat-kiatnya meredam kecemasan melalui Twitter. Cuitan pada 30 Maret itu mendapat respons positif dengan 2.020 retweet hingga pukul 18.30.
Banyak warganet lantas membagikan layanan-layanan daring sejenis yang diakses selama beraktivitas dari rumah. Salah satu pengguna Emss, misalnya, menenangkan pikiran dengan platform Tide.
Layanan ini mengeluarkan bunyi-bunyian, seperti embusan angin, riak air, dan hewan-hewan kecil yang akan membangun suasana tenang, sehingga lebih fokus dalam mengerjakan sesuatu. Emss mengaksesnya saat sedang mengerjakan tugas ataupun kesal.
Akun Menjadi Manusia menilai utasan tersebut sangat bermanfaat, sedangkan akun Hayo Siapa merekomendasikan platform-paltform itu agar tidak berbicara sendiri dengan ikan di situasi sekarang. Selain itu, gim tebak-tebakan daring bisa menjadi pilihan mengisi waktu beraktivitas di rumah. Gim ini sekaligus menambah wawasan karena menantang penggunanya berpikir.
Tebak-tebakan
Salah satu dari gim itu adalah Kahoot!, platform pembelajaran berbasis gim daring dalam bahasa Inggris yang di dalamnya terdapat beragam gim, seperti koreksi kata, sejarah, dan budaya internasional, sehingga mau tidak mau penggunanya harus mencari jawaban atas pertanyaan yang ada.
Asri Battileo (26), guru sekolah dasar dari Kupang, Nusa Tenggara Timur, mengakses Kahoot! untuk menenangkan pikiran sekaligus bersenang-senang bersama teman-temannya dari hunian masing-masing. ”Jenuh berhari-hari aktivitas dari rumah saja. Gim ini alternatif karena asyik dan lomba-lombaan jawaban paling tepat,” kata Asri.
Kahoot! memungkinkan Asri bermain dengan teman-temannya yang berbeda kota hingga negara. Melalui grup percakapan, mereka menyepakati waktu untuk bermain. Link akan dikirimkan sesuai waktu yang disepakati.
Link menghubungkan mereka ke satu jenis gim yang terdiri atas belasan hingga puluhan pertanyaan. Setiap orang mendapatkan skor untuk jawaban yang tepat dan tercepat. Keduanya diakumulasikan untuk menentukan pemenang tebak-tebakan. Kecemasan merupakan hal lumrah. Akan tetapi, ada beragam cara untuk meredamnya. Meditasi dan gim daring hanya salah satunya.