logo Kompas.id
RisetJangan Sepelekan Sarapan
Iklan

Jangan Sepelekan Sarapan

Apa yang kita konsumsi pada pagi hari akan menentukan performa sepanjang hari.

Oleh
KRISHNA P PANOLIH
· 4 menit baca
https://cdn-assetd.kompas.id/mWR9i0FPRr4DlWEWiZd1wbiVD18=/1024x683/filters:watermark(https://cdn-content.kompas.id/umum/kompas_main_logo.png,-16p,-13p,0)/https%3A%2F%2Fkompas.id%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fkompas_tark_2127812_82_0.jpeg
KOMPAS/SRI REJEKI

Sarapan dengan makanan yang dibawa bakul tenongan di teras rumah, September 2013.

Sarapan sudah menjadi salah satu kegiatan rutin sebagian besar warga sebelum beraktivitas. Meski kadang disepelekan, sarapan berguna bagi tubuh sebagai energi awal untuk beraktivitas.

Sarapan, dalam bahasa Inggris breakfast, berarti break the fast atau mengisi perut pada pagi hari setelah malam sebelumnya tidak makan karena tidur. Sarapan yang cukup berarti tubuh mendapat kalori yang penting untuk otak dan proses metabolisme dalam beraktivitas. Selain kalori, juga ada asupan vitamin, mineral, sedikit lemak dan kolestoral untuk berkonsentrasi, memecahkan masalah, ataupun koordinasi dengan tangan dan mata.

Editor:
bimasakti
Bagikan
Logo Kompas
Logo iosLogo android
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 8062 6699
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000