Sejak puluhan tahun lalu, penyanyi Fatur (50) sudah melakoni hidup sehat. Langkah yang ia lakukan misalnya makan secukupnya, berolahraga teratur dan istirahat cukup. Tak heran jika penampilan salah satu vokalis band Java Jive itu masih nampak segar dan suaranya tetap prima.
“Saya sengaja membatasi makan karbohidrat. Kelebihan karbo enggak baik kan buat kesehatan. Selain itu kita tak punya banyak kegiatan fisik, jadi buat apa makan nasi atau roti dalam porsi besar,” tuturnya pada Rabu (9/01/2019) malam. Asupan makanan yang ia pilih lebih banyak kepada buah, sayur dan protein.
Jam istirahat juga menjadi hal penting bagi Fatur yang betah tinggal di Bandung ini. Ia mengusahakan sebisa mungkin tidur sebelum jam 12 malam. “Sebisa mungkin saya tidur sebelum tengah malam, bangun pas shalat subuh. Pokoknya jangan kurang tidur sebab akan memengaruhi stamina,” jelas Fatur si pelantun lagu berjudul "Selalu Untuk Selamanya".
Sadar dirinya butuh energi banyak untuk menyanyi, Fatur pun rajin berolahraga. Setidaknya dua sampai tiga kali seminggu ia lari. Hasilnya badannya lebih sehat dan nafasnya pun terjaga. “Saya sengaja hanya lari selama 30 menit per hari. Dengan cara itu, berat badan saya stabil tapi tetap sehat he he,” kata Fatur yang bersyukur tak punya keluhan sakit yang serius.
Sejak beberapa waktu lalu nama Fatur dan pasangan duetnya Nadila kembali naik lewat lagu hits mereka berjudul “Kulakukan Semua Untukmu”. Hal itu membuat Fatur tak hanya sering manggung bersama kawan-kawannya di Java Jive tapi juga kembali menyanyi bersama Nadila.